薄荷精油功效與配方如何使用？12大重點功效 新手必備小知識，孕婦、及兒童使用須知

一、薄荷精油是什麼？

薄荷精油-薄荷屬（學名：Mentha）是唇形科植物中的一個屬，包括25個不同的物種。其中，歐薄荷和綠薄荷是最常見的品種。最早期這些植物生長在歐洲地中海地區和西亞一帶。現在，它們的主要產地包括美國、西班牙、意大利、法國、英國、巴爾幹半島等地，亞洲也有分布種植。

薄荷精油是從薄荷植物中蒸餾或亞臨界低溫提取的成分。薄荷的花期在8至10月，果期在9至11月，其氣味強烈而清涼，有助於清醒。幾乎所有薄荷品種都喜歡潮濕涼爽的環境，通常而言，在陽光充足、溫暖和濕潤的氣候條件下生長最好。土壤應深厚且富含有機質，薄荷對濕潤具有較強的耐受性，但不耐旱，應避免暴露在強烈陽光下，如果你想要在家種植的話就得要注意一下這些薄荷的小個性。

薄荷精油由於薄荷的生長具有很強的擴張性，通常被視為入侵物種。大部分薄荷植物是多年生植物，植株具有匍匐性，葉子呈橢圓形，帶有清涼的香味。薄荷精油是從薄荷植物中提取的天然成分，通常經過水蒸餏或亞臨界低溫萃取而得。薄荷精油具有清爽涼快的香味，是精油入門和初學者必備的十大精油之一！薄荷精油可以算是便宜又好用的精油了。

二、薄荷精油可以吃嗎？

不建議長期食用，薄荷精油是濃縮的薄荷萃取精華，加上薄荷中的薄荷醇類帶有微微的刺激性，如果經由口服會過度刺激人的口腔，如果長期服用可能會造肚子不舒服問題，但是短期間喝還是可以的。如果你喜歡薄荷味道，也可以做成薄荷茶，冰冰涼涼的喝起來，熱感都消散，另外，也可以直接使用新鮮薄荷或是食用級薄荷，另新鮮薄荷用來泡茶真的是超棒的哦！

三、薄荷精油有什麼功效？

薄荷是精油中的基本款，相信大家的日常生活一定會常接觸到薄荷產品

薄荷精油大家也都有一定的認知，但這邊還是稍微列出幾點關於薄荷的特性給大家參考：

薄荷精油-緩解緊張

薄荷精油-集中力up

薄荷精油-減少暈車跟噁心感

薄荷精油-放鬆身體

薄荷精油-清新口氣

薄荷精油-應對癢感

四、薄荷精油可以直接擦皮膚嗎？

薄荷精油很多人都會誤解，精油能直接擦在皮膚上

薄荷精油是因為精油本身的純度夠所以可以直接擦，但精油能不能擦在皮膚上跟純度是沒有絕對關係的，除了精油製作純正以外。

其實精油的酸度才是比較重要的，只要品質不錯的精油，又不是果實類或者是果皮類的精油基本上都能直接使用在皮膚，只是使用之前你做一下簡單的測試，基本上品質OK你要考慮的就是……檸檬、柑橘、甜橙，這些具有果皮的水果類要特別小心，其他其實倒還好，當然我們還是會告訴你什麼精油你都要測試一下看你合不合用，這句話是必須要講的 畢竟是責任歸屬的問題。

再來你皮膚比較脆弱， 其實我應該說非常脆弱才正確，這些人當然什麼精油都要特別小心。

五、薄荷精油要稀釋嗎？

薄荷精油大多數人使用會稀釋，只能說真的是台灣人的使用習慣吧……

稀釋薄荷精油的方法是將它與適量的植物基礎油混合，如橄欖油、甜杏仁油或椰子油。通常將薄荷精油與基礎油混合，但具體比例可以根據個人需求和皮膚敏感性進行微調。

請注意，即使稀釋後，薄荷精油仍然可能對某些人造成皮膚刺激(這個就是責任歸屬的問題所以我不說也不行，如果不說到時候又被同行圍剿，所以我就打上去了皮膚超級敏感的記得要試一下喔)，因此在首次使用之前，建議進行皮膚敏感性測試。將調配後的薄荷精油塗抹在手腕或內側肘部的小面積皮膚上，觀察是否會引起不適或敏感的反應。另外，只要品質不錯的精油，基本上大眾都是可以安心使用的喔～

六、薄荷精油可以擦臉嗎？

薄荷精油的品種非常多，有的能入菜，有的能做成按摩油。

薄荷精油能不能擦臉的問題，我們延續上一個問題，畢竟臉部的皮膚跟身體是不同的，市面上很多含有薄荷的保養品是可以接觸部皮膚的，而且跟薄荷的品種也有關係，而且有的薄荷精油是含有其它辛辣成分或是化學成分的精油，讓你覺得薄荷用起來很涼很舒服，涼感停留越久的你要越小心，那個擦到臉上又刺又癢的，所以一定要先知道你用的薄荷精油是哪一種薄荷。

市面上常見的精油分為三大類，分別為歐薄荷、檸檬薄荷、綠薄荷。歐薄荷又稱胡椒薄荷，市面上的薄荷精油多半由歐薄荷提煉而成，歐薄荷比較溫和，可以清潔皮膚的髒汙，對於油性皮膚來說能平衡肌膚油脂分泌。檸檬薄荷又稱佛手柑薄荷，擁有佛手柑和薰衣草的性質，在使用上也很安全，平常可以加一、兩滴檸檬薄荷在保養品上，一樣可以針對油性皮膚有好的控油感、喚醒皮膚活力。

綠薄荷又稱留蘭香，也是溫和型的薄荷，所以也可以在保養品中滴一、二滴精油抹在臉上，綠薄荷跟歐薄荷一樣對於皮膚的清潔和油性肌的控油有很好的幫助，但沒有歐薄荷來的強烈，這可以從歐薄荷的氣味的穿透力和綠薄荷氣味上的香甜圓滑就能感受的到，如果要二選一，我們會建議要擦臉的話使用綠薄荷精油，歐薄荷精油可以擦身體喔！

七、薄荷油跟薄荷精油差別？

薄荷精油的差別以下列出3大重點：

八、薄荷精油使用方法？

1、薄荷精油-舒緩

薄荷精油使用進行舒緩可以幫助壓力。你可以使用擴香器或擴香珠散發薄荷的香氣，或者將一滴薄荷精油稀釋後按摩在太陽穴或額頭上。

2、薄荷精油-感冒

薄荷精油應對感冒的時候會覺得鼻子卡卡，你可以在熱水中加入幾滴薄荷精油，然後進行蒸氣吸入，會覺得鼻子很舒暢。有的人會用市面上賣的薄荷類的產品，鼻子卡卡的時候就抹，最後皮膚因為太刺激脫皮泛紅，那就是因為用石化合成和化學薄荷醇的原故，與其用這些東西，不如用純薄荷精油。

3、薄荷精油-沐浴

薄荷精油在沐浴中使用可以帶來涼爽和清醒的感覺，可以在沐浴前在水中添加幾滴薄荷精油，不用擔心薄荷會很涼，除非你加很多，不然薄荷精油的涼是微微的，如在夏日使用絕對是非常沁心涼爽的感覺。

4、薄荷精油-精神

薄荷精油具有清醒作用，你可以在精神低迷的時候，擴香薄荷精油或在手帕上滴幾滴，然後深呼吸，立馬感受到神清氣爽～疲勞消散。

5、薄荷精油-呼吸

薄荷精油使用時，如果你想要呼吸順申，可以將薄荷精油滴進熱水，用蒸氣吸入，或者將稀釋後的薄荷精油塗抹在胸口的位置。

6、薄荷精油-降溫

薄荷精油在炎炎夏日，將幾滴稀釋後的薄荷精油塗抹在濕涼的毛巾或皮膚上，可以讓身體稍微降溫，但請避免塗抹在敏感部位。

7、薄荷精油-身體灼熱

薄荷精油可以使用按摩在額頭或太陽穴上，但盡量避免接觸眼睛和黏膜。

8、薄荷精油-環境

薄荷精油使用擴香器可以清新室內環境，帶來涼爽和清新的感覺，也可以讓蟲蟲遠離你。

9、薄荷精油-清潔

薄荷精油有很好的清潔特性，可用於自製清潔產品中，幫助清潔用品，還可以解決異味的問題。

九、薄荷精油禁忌及副作用？

薄荷精油在正常的使用下是非常安全的，但再安全的精油都有需要小心使用的地方，只要尊守使用規則和衡量自己使用的狀況，就能更放心的使用薄荷精油囉！

1、薄荷精油-脆弱肌

薄荷精油對非敏感肌的人來說是可以用的，有的人皮膚敏感，以為擦植物精油會很適合，但再次強調如果為特殊脆弱肌膚，雖然酸性的精油對皮膚敏感的人比較有敏感可能，但薄荷精油使用起來不像化學那樣強烈，脆弱肌膚最好測試一下比較好！

2、薄荷精油-嬰幼兒

薄荷精油通常不建議直接應用在嬰幼兒的皮膚上，特別是濃縮的精油，因為它可能引起皮膚敏感和呼吸的刺激。對於嬰兒，請謹慎使用薄荷精油，最好在醫生的指導下使用。

3、薄荷精油-孕婦

薄荷精油懷孕期間使用時應謹慎，特別是在懷孕初期。高濃度的薄荷精油可能對胎兒有不良影響。如果懷孕或哺乳期間使用，應諮詢醫生的建議，並選擇適當稀釋的薄荷精油。

4、薄荷精油-蠶豆症

薄荷精油中的薄荷醇可能會對蠶豆症（G6PD缺乏）產生負面影響，也可能導致貧血。對於患有蠶豆症的人，應避免使用薄荷精油。

十、薄荷精油搭配使用方法？

十一、薄荷精油推薦

薄荷精油是市面上最多，也是最基礎的精油，所以在挑選上特別困難，不過以下阿皂屋推薦步驟卻可以初步協助你挑選到優質的好的薄荷精油，當然阿皂屋評價也會推薦不錯的精油讓你知喔！

1、詢問產地

薄荷精油是個好種植的香草類植物，所以產地也很豐富，這時就可以詢問精油的製造商是在哪裡，我們推薦法國產地和製造商，因為法國製造精油已經有上百年的歷史，對於精油的製法、特性和品質有一定的知識和技術。

2、價格

薄荷精油的價格落差很多，一瓶幾百元到上千元的都有，但精油不一定就是貴的好，因為精油的價格取決於原物料和生產成本，這時你可以看這間公司的規模，如果是小公司精油品質好，多半會很貴，那是因為生產成本高，如果是小公司精油很便宜，那就要看他們賣的精油價格是不是也差不多，因為不同的精油會有不同的萃取方式，不太可能成本都會一樣，如果都是均一價的精油，就要小心是假精油了，相反如果是大廠就不需要擔心這個問題囉！

3、氣味

薄荷精油若為合成會出現很明顯嗆鼻、嗆辣的辛味，缺乏圓潤感，這可能添加化學合成化學物質。 另外精油跟香精是完全不一樣的東西，精油是完全植物的味道，合成的香精或者和成的精油他一定會帶一點香水味，完全沒有植物的感覺 ，這個方向是進入購買精油的基礎，這個功課簡單不困難但是一定要去做個人的味覺對比，避免買錯東西，這種味道的對比只要對比過一次你一輩子都會記得跟在學騎腳踏車一樣。

4、質地

薄荷精油的質地很輕透，抹在皮膚上推個兩下，你會發現精油很快就會被皮膚吸收，如果精油殘留在皮膚上感覺油膩膩的，就很可能是劣質的薄荷精油，或是萃取過程沒有乾淨，留下殘留物，現在精油都可以試用，你只要聞一下，觀察精油的顏色，再試在皮膚上馬上就可以感覺到優劣了！

以上是基本的薄荷精油的辯別方式，如果你真的太想直接知道我們的推薦，我們一定會推法國曼氏，光是150年的精油製作經驗，就足以讓人相信百年傳承的精油有一定的功力。另外法國曼氏跟很多種植香草的國家簽契作，品質跟成本也容易控管，所以法國曼氏的精油價格也比較親民，另外也有開設香氛學校，無論是精油的調配還是香味的辯別都有一定的高水準，如果你想直接無痛痛的買薄荷精油，不妨直接選擇法國大廠吧！

十二、薄荷精油哪裡買？

如果你對阿皂屋推薦法國曼氏很熟悉，可以直接上我們官網購買，如果你想親自體驗精油，歡迎至我們 🎯各大門市體驗。