薰衣草精油【2023精油百科】精油新手照過來！8大薰衣草精油的功效、副作用、使用方式及3大薰衣草分類

薰衣草是精油入門款，為何人們經常使用薰衣草精油？該如何搭配其它精油？本篇讓你一次瞭解薰衣草精油的使用方法！

目錄

一、薰衣草是什麼？

二、薰衣草精油可以吃嗎？

三、薰衣草精油會壞掉嗎？

四、薰衣草精油的功效？

五、薰衣草精油功效使用方法？

六、薰衣草精油怎麼搭配？

七、薰衣草精油皮膚功效？

八、薰衣草精油副作用有哪些？

一、薰衣草是什麼？

薰衣草精油-屬於唇形花科（Lamiaceae），這是一類包括許多具有香味的植物的科屬。唇形花科中的植物通常具有方形的茎、對生的葉子、具有唇形花朵的特點，這種花朵常常有兩個上下不對稱的嘴唇，因此得名為唇形花科。此科的植物通常具有芳香的葉子和花朵，包括薄荷、迷迭香、百里香等。

薰衣草精油-唇形花科的植物通常具有藥用、香料、食用或裝飾用途，因此在園藝、草藥學和香料製造等領域中都具有重要地位。薰衣草在世界主要產地為法國普羅旺斯、日本北海道、俄羅斯高加索山、英國諾福克郡等地，世界上也有有許多不同的品種的薰衣草，以下是一些常見的薰衣草種類，這些種類的薰衣草，有的可製作精油，有的是觀賞用，氣味都有所不同：

薰衣草精油-真正薰衣草（Lavandula angustifolia）：

薰衣草精油-真正薰衣草也被稱為英國薰衣草或法國薰衣草，是最常見的薰衣草品種之一，花朵通常呈紫色或藍色。它常用於製作精油和草藥。

薰衣草精油-刺薰衣草（Lavandula stoechas）：

薰衣草精油-刺薰衣草，這種薰衣草的花朵在頂端有一束鮮明的紫色花萼，看起來像是一頂小帽子。刺薰衣草通常生長在西班牙和地中海地區。

薰衣草精油-法國薰衣草（Lavandula x intermedia）：

薰衣草精油-法國薰衣草，這是一個薰衣草的雜交品種，也稱為刀葉薰衣草。它通常用於製作精油，具有強烈的香氣，常用於香水和芳香產品。

-薰衣草精油-皇家薰衣草（Lavandula augustifolia 'Royal Purple'）：

薰衣草精油-皇家薰衣草，是一種紫色薰衣草品種，擁有深紫色的花朵，常見於花園中。

二、薰衣草精油可以吃嗎？

薰衣草精油個人不建議，因為精油一定可以吃，是因為精油以及香精在台灣的規範它是屬於同一種類型的，並沒有嚴格規範，都會造成消費者的混淆，就是因為台灣沒有嚴格的執行區分，不像歐盟就有去規範及認證，所以在挑選精油上，建議要選擇大廠牌的比較有認證保障，使用上也比較安全、安心。純精油是提取植物的精華，所以真正的精油是可以吃的。

薰衣草精油中薰衣草植物都可以做成花草茶泡來喝，那我買的薰衣草精油可以滴在水裡面喝嗎？依據臺灣的法規來看，必須要確定你買的精油屬於「藥品」還是「非藥品」，如果是藥品還得看是外用藥還是內服藥，非藥品分為「化妝品」、「環境用藥」、「一般商品」三種，接下來看看這三種是如何定義：

薰衣草精油當我們在看精油的同時，常會發現有的是按摩、薰香皆可使用，有的甚至主打可食用等級，但這會讓很多消費者混淆，因為按摩屬化妝品，薰香屬一般商品，更不用說可食用等級就是食品了！建議最好還是尋找以大廠牌的精油販售廠，出廠的精油會比較來得適合及安心使用。

在這我們不建議你吃不是在非藥局或食品原物料行買的精油，但食用等級的精油是不是純度高的精油，那就不好說了…所以購買精油的同時，一定要清楚精油的來源廠商是哪裡，舉例來說阿皂屋的精油來自法國曼氏，法國曼氏做精油長達150年歷史，是世界前三大精油生產廠，有多項認證，這些資訊在網路上都可以找的到，都很透明，光是這點就讓人放心使用。

三、薰衣草精油會壞掉嗎？

薰衣草精油像酒一樣，嚴格來說沒有壞掉跟腐敗的現象，薰衣草精油的主要成分是薰衣草醇跟薰衣草酯，新鮮的薰衣草精油味道很清新，很透亮，但開封後一段時間不使用，雖然會失去原本的香氣，但反而更突顯出薰衣草醇跟薰衣草酯甘甜的花香，聞起來反而更平衡和柔和。不過在使用安全上，我們還是建議你已開封後的精油還是要盡早使用，

薰衣草精油放超過保存期限，一定會跟原先精油的顏色和味道有所不同，但我們不建議你把過期的精油塗抹在身上，可以將過期的精油做為環境香氛使用，如使用在衣櫥、鞋櫃、浴室的地方，也可以滴在馬桶讓異味淡掉也是很好的選擇。

四、薰衣草精油的功效？

1、薰衣草精油-養顏美容：

‧薰衣草精油具有抗氧化特性，可以幫助環境對皮膚的損害。

‧可以平衡皮膚的油脂分泌，適用於不同膚質，特別適合油性和混合性皮膚。

‧薰衣草精油可以促進皮膚細胞的再生，有助於修護皮膚受損部位。

2、薰衣草精油-緩解皮膚紅：

‧薰衣草精油具有抗泛紅特性，可以減輕皮膚受刺激或過敏引起的反應。

‧它也可用於處理輕微的皮膚問題。

3、薰衣草經營-舒緩經痛：

‧薰衣草精油具有可用於緩解月經期間的不適。

‧將薰衣草精油稀釋後，可以輕輕按摩在腹部區域舒緩不適。

4、薰衣草精油-安穩睡眠：

‧薰衣草精油被廣泛用於改善睡眠質量和緩解失眠問題。

‧將幾滴薰衣草精油添加到枕頭上或使用薰衣草精油擴香器可以幫助您放鬆身心，更容易入眠。

5、薰衣草精油-淨化空氣味道：

‧薰衣草精油可以用於用於香氛淨化室內環境，營造舒適的環境。

6、薰衣草精油-平穩心情：

‧薰衣草精油的香氣有助於緩解壓力。

‧它可以通過薰衣草精油的香氣，提高情緒和精神狀態，幫助放鬆和提升情緒狀態。

五、薰衣草精油功效使用方法？

薰衣草精油之所以是入門款的精油，原因在於味道的接受度很廣，加上薰衣草精油的特性非常適合做為日常使用，重要的是，對於精油的製造商背景和該精油是可以安心使用的情況下，以下介紹薰衣草精油使用的方法，當然，法國曼氏製造的薰衣草精油也可以如下使用：

六、薰衣草精油怎麼搭配？

薰衣草精油使用單方精油的樂趣在於可以自由搭配喜好的精油，我們在這幫大家搭配三個薰衣草最適合的搭配，只要把握住以下的原則，才能調配出適合薰衣草的複方精油：

1、薰衣草精油-舒緩心靈 （薰衣草、洋甘菊、檀香、玫瑰）

薰衣草精油搭配組可以說是佛系配方，檀香的木質調彷彿走進深幽的老建築中，薰衣草、洋甘菊、玫瑰的香調像庭院外種植的花草，散發出淡淡的清香。光是經由氣味想像空間的樣貌，就能讓人感到額外的放鬆。

2、薰衣草精油-空氣清晰（肉桂、綠花白千層、薰衣草、松針、迷迭香，尤加利）

薰衣草精油這款搭配複方精油中，綠白千層、松針、尤加利有淨化空氣的特性，肉桂可以中和空氣的異味，薰衣草和迷迭香有助於調和木質調，有微微的草本花香調，在後調的氣味更顯清香。

3、薰衣草精油-舒緩緊張（薰衣草、檸檬香茅、甜橙）

薰衣草精油及檸檬香茅具有舒緩情緒的特性，減輕緊張和焦慮，適合創造寧靜的環境氛圍，另外添加甜橙的柑橘香，能提升精油的明亮度，讓精油多一點清爽的果園香。

七、薰衣草精油皮膚功效？

薰衣草精油對皮膚的好處我們前面已經略提幾項，在這統整六個薰衣草精油對皮膚的好處：

‧皮膚泛紅

‧修護皮膚

‧環境清潔

‧滋潤與平衡

‧抵抗環境傷害

‧放鬆舒適

八、薰衣草精油副作用有哪些？

薰衣草精油對一般人來說是安全的，但任何的花草都可能造成使用的副作用，在這還是要提醒大家，如果你本身容易對薰衣草過敏，或是口服薰衣草精油就要多注意，如果你是以下的情況，要先詢問專業才能使用：

‧服用藥物期

‧孕期及哺乳期

‧有生理系統失調或其它健康問題

‧對特定物質過敏者

‧尚未進入青春期兒童

‧手術前

九、薰衣草精油禁忌

薰衣草精油如同副作用一樣，基本上沒有什麼禁忌，也是很安全的，但如果要例出禁忌，如果個人在服藥期間使用薰衣草精油，還是可能產生交互作用的，以下藥物與薰衣草精油一起服用，可能會造成嚴重的嗜睡問題，給大家參考，未來在服藥期間可以多注意：

‧巴比妥類藥物

‧中樞神經抑制劑

‧水合氯醛

十、精油的推薦

薰衣草精油市面上百百種，搜尋薰衣草精油就出現上百種產品和廠商，其實很多的精油廠商是跟大廠包下再分做自己的品牌，根本無法瞭解自己所買的精油是否真的是品質好的精油。

阿皂屋推薦我們法國曼氏經由大廠，法國曼氏從1871年開始製作精油，他們不僅有自己的官網，阿皂屋評價中也推薦法國跟全球的認證，目前還有開設調香師學校，詳細有更多的資訊你們可以上他們官網看看。在這要幫大家建立一個觀念，坊間很多小公司和小品牌主打自己的精油也是自己生產製造，價格也許相對來的便宜，但精油的萃取技術會依照經驗決定品質，這就是為什麼有的精油明明能做單方卻要做成複方，或是香氣和油質聞起來很混濁。

在這有一個小敝步教大家，要判別精油的好壞可以在精油過保存期限時觀察，我們前面提到薰衣草精油過保存期限是可以使用的，甚至會出現多一點薰衣草醇跟薰衣草酯的甘甜，如果你的薰衣草精油出現油耗味或是奇怪的味道，那真的要給這個精油打問號了。

法國曼氏使用重塑天然花香脂吸法，這種方法可以重塑植物本身的香氣，讓薰衣草給人的嗅覺特徵更為明顯，更特別的是，他們設計綠色香精度量體系，這個工具可以根據綠色化學的十二項原則，以0到100的評分標準，對所生產的香原料的安全性以及對人體健康及環境的影響進行評分，它有助於研發、生產和配方師減少其環境足跡，光是這點就不是一個隨便的精油廠商能做的到，所以要用大廠的精油，才是最有品質保障的！

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